Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
an/26419023
Автор: Брет Контрерас
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Год: 2015
Дополнительные характеристики
Формат
70x100/16
Страниц
224 стр.
Реклама:
Описание:
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.