Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома
ef/6292669
Автор: А. Е. Бережной
Издательство: Феникс
Год: 2011
Дополнительные характеристики
Реклама:
Описание:
Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитнеса. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по тактике приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок.
Описание эффективных занятий (как в домашних условиях, так и в условиях спортзала) и обилие фотографий делает сложное предельно простым. Теперь вы будете получать массу удовольствия от своего тела.
Книга рекомендована широкому кругу читателей - от новичков, до инструкторов фитнеса.