Фейскультура. Домашний лифтинг для лица и шеи
fe/26016467
Автор: Алена Россошинская
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Год: 2014
Дополнительные характеристики
Формат
70x90/16
Страниц
128 стр.
Реклама:
Описание:
С течением времени каждая женщина задумывается о том, как сохранить красоту и молодость своего лица. Хотите реально остановить старение - узнайте об этом от остеопата, автора революционной системы Фейскультура, международного тренера Алены Россошинской. Легкие упражнения, тонкий контроль мимических привычек с учетом анатомии ваших лицевых мышц и комплекс массажа обратят годы вспять. Гладкий лоб, выразительные глаза, искушающие пухлые губы, четкий овал без морщин - что еще надо для неотразимого обаяния?
Всего 20 минут заботы о себе в день, и вы сможете выглядеть на 10 лет моложе сверстников. Начните уже сегодня, а завтра многочисленные комплименты подтвердят, что вы великолепны.С течением времени каждая женщина задумывается о том, как сохранить красоту и молодость своего лица. Хотите реально остановить старение – узнайте об этом от остеопата, автора революционной системы Фейскультура, международного тренера Алены Россошинской. Легкие упражнения, тонкий контроль мимических привычек с учетом анатомии ваших лицевых мышц и комплекс массажа обратят годы вспять. Гладкий лоб, выразительные глаза, искушающие пухлые губы, четкий овал без морщин - что еще надо для неотразимого обаяния? Всего 20 минут заботы о себе в день, и вы сможете выглядеть на 10 лет моложе сверстников. Начните уже сегодня, а завтра многочисленные комплименты подтвердят, что вы великолепны.
Отзывы:
-
Киреева МаринаНикогда не сталкивалась с фейскультурой ранее...Казалось, что мне пока не так много лет, чтобы начать задумываться о возрастных изменениях, но, взяв в руки книгу «Фейскультура», я поняла, что начинать заботиться о том, чтобы сохранить свое лицо молодым и красивым, нужно уже сейчас. Благодаря этой книге, заметила, что у меня есть ряд вредных мимических привычек, которые со временем будут заметны и всем окружающим в виде морщин на моем лице. Стараюсь себя контролировать, чтобы этого избежать))) Из упражнений выполняю не весь комплекс, а только те, которые мне на данном этапе необходимы. Уверена, что занятия фейскультурой принесут свои плоды.
-
Бобкова ОльгаЭта книга для новичковАлена Россошинская – дипломированный остеопат и реабилитолог, международный тренер по фитнесу для лица, поэтому не доверять ее рекомендациям у меня нет оснований. Информация, представленная в ее книге «Фейскультура» полезная и исчерпывающая. Комплекс упражнений – логичен и прост для самостоятельного изучения и применения. Как пишет сама автор, это базовый комплекс для новичков, а значит, освоить его по силам каждой. Очень хотелось бы когда-нибудь попасть на занятия Алены, а пока старательно выполняю все упражнения из ее книги и радуюсь первым, пусть и незначительным (слишком мало времени прошло с начала занятий) положительным изменениям. Рекомендую данную книгу девушкам и женщинам всех возрастов, которым небезразлично, как они выглядят!
-
Чу МаринаВижу результатЯ уже слышала об Алене и, конечно, читала ее статьи. Методика для тех, что готов работать над собой. В книге меня привлек подход к индивидуализированию упражнений. Такого ни в передачах, ни на мастер-классах не было и нет, конечно ни у кого. Если хотите добиться гарантированного результата надолго, следуйте системе.
О самой системе: конечно, сразу запомнить упражнения и освоить фейсконтроль не получается. Но, думаю, пара недель - и можно вполне заниматься собой в дороге и во время обеденного перерыва. То есть упражнения и компенсирование негативного воздействия вредной мимики примерно через месяц войдут в твердую привычку.
Для меня приоритет - расслабление переносицы и осанка (работа с овалом лица). Так вот книга у меня чуть меньше недели, и я уже вижу результат. -
Прокшина ИринаХоть мне и немало лет, но не повредитХочется сказать несколько слов о самом издании. Оно просто отличное! Хорошо структурировано, максимум полезной информации, прекрасное качество. Книгу просто приятно брать в руки. Формат книги таков, что во время выполнения заданий остается открытой именно та страница, которая тебе нужна (т.е. книга раскладывается полностью). Фотографии хорошего качества. Комментарии к упражнениям понятные и полные. И вообще очень приятно видеть улыбающееся тебе со страниц молодое, подтянутое, свежее и красивое лицо автора (а ведь ей 39 лет, но выглядит гораздо моложе!). К тому же это очень стимулирует заниматься, чтобы добиться для себя хорошего результата.
-
Макарова ОлесяЭто отличная книга!И потраченных на нее денег не жалко. А как представлю, сколько сэкономила на массажах и прочих косметических процедурах, просто душа радуется. Хотя главное, конечно, это результат, который виден уже через две недели с начала занятий!!!! Изменился цвет лица в лучшую сторону. Муж говорит, что я посвежела. Тонус кожи повысился. Я стала более внимательно следить за осанкой и мимикой. Ну и приятно, что теперь полчаса каждый день я на совершенно законных основаниях уединяюсь с книжкой и зеркалом и посвящаю это время только себе любимой!
-
Пугова АлександраОчень доступноНу что, из последних книг, которые я видела на данную тему, это пожалуй лучшее издание. Радует, что издатели обратили свое внимание не на доморощенную тренершу, которых сегодня просто огромное количество, и каждая пытается нести культуру в массы, а на настоящего профессионала. Спасибо!
-
Wagner InessКошмарная ложь!Книга является абсолютно дилетантским подходом к уже существующим системам фитнеса для лица. Большинство из предствавленных упражнений по эффективности равны упражнениям из журнала "Работница" 1983г. Алена, если у Вас есть хоть капля совести, прекратите обманывать людей "революционной методикой", и снимите книгу с продажи!
Более того, в своих тренингах, публикациях и книге,Алена бессовестно использовала опыт и многолетние наработки сайта ageless.su и имя "Фейскультура", которое принадлежит Татьяне Чекаловой. Я видела своими глазами, как Алена демонстрировала по ТВ упражнения из японских систем, выдавая их за свои собственные. И, на момент их демонстрации, эти упражнения, и переводы к ним, были представлены только на одном сайте,- ageless! -
ОльгаНе покупайтеАвтор бессистемно понадергала упражнений из разных методик, и в качестве вишенки на торте позаимствовала сам термин Фейскультура. А ведь любой, кто хоть немного интересовался лицевой гимнастикой, знает, что Фейскультура - это система упражнений Татьяны Чекаловой, стройная система, которую можно найти в интернете. У Чекаловой были публикации в прессе, ее сайт доступен всем желающим, авторство очень легко проверить. Крайне неприятное ощущение осталось от столкновения с явной нечистоплотностью автора книги.
Очевидно, Россошинская непрофессионал, и не очень хорошо понимала, о чем пишет, потому что в книге встречаются смешные и глуповатые ляпы. Например, такой:"Висцеральный жир лица определяет гладкость контура". Автор хоть представляет, где в реальности находится висцеральный жир? Просто боюсь спрашивать, каким образом лицо может переползти на это место. -
Иващенко СерафимаОтличная книга!Затронуты соврешенно разные моменты - состояние мышц и кожи, старение, аэробика для лица и расслабление. Важно, что книга учитывает и психологическое состояние и учит с ним работать. Алену Россошинскую я знаю еще по каналу «Живи». Хорошо что она наконец выпустила книгу!
-
Дмитриева ЕленаРаботает, только надо не забывать следовать рекомендациямМоя подруга около года назад мне все уши прожужала про Россошинскую. Тогда я так и не собралась попробовать, но теперь с книгой собралась и сразу добилась результата. У меня тяжеловаты веки и я не в коем случае не хотела бычтобы дело зашло еще дальше. И овал для лица, я считаю он делает лицо. Тренируйтесь! Всем рекомендую!
-
Есеникина АнастасияЛучше пластических операцийМетодика Алены супер! Мне все говорят что я выгляжу свежо и молодо. Я принципиально против хирургии, тем более там такие риски и вред, а это естественая система для настоящей ЖЕНЩИНЫ. Так что пробуйте.
-
Смирнова НадеждаДля следящих за собойДля меня уход за лицом это прежде всего работа над собой. И если в фитнесе понятно, как питание, бжу и тренировки влияют на тело, в отношении лица у меня такой ясности раньше не было. Эта теория помогла мне уложить все разрозненную информацию в голове. Как именно ухаживать за лицом, как подтянуть овал и обезопасить щеки от участи бульдога. Такая система для лицевых мышц со всеми нюансами и деталями безусловно нужна всем.
-
Smirnova OlgaУпражнения для лица просто супер!наконец-то нашла книгу, по которой можно "лепить" лицо. Для тела всего полно, а ведь его можно как-то прикрыть одеждой. А лицо всегда на виду! Очищаю его вечером, утром кладу крем и немного декоративной косметики, и лицо вроде свежее. Но потом начинается день... проблемы... и не всегда приятные. И просто в зеркале вижу, как в ниточку сжимается рот, глаза сужаются, а между бровей залегает глубокая складка. Чтобы все это не превратилось в морщины - нашла выход, Фейскультуру Алены Россошинской! Начала с контроля мимики, уже сразу стало существенно лучше с губами и глазами. Но помнить всегда просто невозможно. И теперь делаю вечером прямо по книжке упражнения на упругость и расслабление губ. Очень вдохновил результат за 1 неделю. Днем гораздо легче контролировать лицо. Теперь буду делать и для лба и подбородка. У сестры - та же проблема с мимикой. Подарила ей книгу! Она очень довольна! Будем вместе с ней как можно дольше бзе морщин! Спасибо издательству и автору!
-
Спивакова АнастасияДля общего развития полезноНикогда не задумывалась о подкожном жире на лице, все ведь говорят- худеешь, так худеешь везде. Но тренировка лицевых мышц действительно обоснована и необходима, и об этом автор пишет очень подробно. Какие мышцы работают, какие нет, как стареет лицо. Убеждена каждый поймет как это важно - особенно те кто любит свое тело и свое лицо также.
-
НинаПЛАГИАТПлагиат, от названия до содержания. ФЕЙСКУЛЬТУРА - система Татьяны Чекаловой, много лет существует одноименный сайт. На обложке книги обещана революционная система, под обложкой - очень скудный набор чужих упражнений без указания первоисточника , не очень понятно, по какому принципу выбранных , причем, не самых действенных и на систему "не тянущих" ... Часть текста, в том числе - описание сути Фейскультуры, заимствована у уважаемых мастеров гимнастики для лица дословно, в написанном самостоятельно много "воды" и несуразностей. Лимфодренаж заявлен, но сводится к предложению 3-5 минут лицо погладить, а потом понажимать на мышцы ... сильная рекомендация для "дипломированного остеопата и реабилитолога" ...
Неудачная попытка из присвоенной чужой интеллектуальной собственности создать нечто стоящее свое ... очень слабенько...
Дамам, купившим книгу, обещано омоложение на 10 лет ... увы, не думаю, что на это можно рассчитывать ...
Если есть желание потратить деньги на соответствующую литературу, стоит обратить внимание на серьезные, действенные методики, авторы которых упоминаются на уже упомянутом сайте "Фейскультура" Татьяны Чекаловой. А эту книгу покупать не рекомендую. -
ЕленаНе стоит тратить времяОчередная некачественная книга о продлении красоты, каких сейчас много. К тому же система Фейскультура беспардонно присвоена А. Россошинской... Автор системы Татьяна Чекалова, занимаюсь с ней уже три года. Мастер своего дела.