Описание:
Цитата
Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…
Бретт Блюменталь
О чем книга
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, сходят с дистанции и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики маленьких перемен. Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга достойна прочтения
Книга Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные больше никогда и никогда больше. Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге.
Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?
Кто автор
Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! (Будьте реалистами, бросьте диеты!), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.
Ключевые понятия
Здоровье, здоровый образ жизни.