Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

go/29863330

Автор: Бретт Блюменталь

Язык: Русский

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2016

Дополнительные характеристики

Формат
70x90/16
Страниц
450 стр.

Цена на OZON:

55300 руб.



Описание:

Цитата
Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…

Бретт Блюменталь


О чем книга
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, сходят с дистанции и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики маленьких перемен. Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные больше никогда и никогда больше. Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
  • Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге.
  • Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?

    Кто автор
    Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! (Будьте реалистами, бросьте диеты!), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.

    Ключевые понятия
    Здоровье, здоровый образ жизни.



  • Отзывы:

    Возможность скачать PDF:


    Чтобы Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей: