Головные боли. Как победить?
go/26016664
Автор: Николай Месник
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Год: 2014
Дополнительные характеристики
Реклама:
Описание:
Головная боль, пожалуй, самое распространенное и мучительное недомогание на свете. Многие привыкли ее терпеть, не зная, чем это может обернуться. Научить освобождаться от боли - задача трудная, но вполне посильная. В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга. Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая. Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.
Отзывы:
-
Грищенко Татьяна ПегровнаНаверное в книге правильные советы, но....Наверное в книге правильные советы, но.... в реалиях современной жизни они трудновыполнимы.
Хотя книга нужная и полезная. Наверное можно добиться того, чтобы выполнять рекомендации автора
"Нормализация труда, отдыха, питания, сна."
Но я для себя путей этой нормализации не увидела.