Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо

Описание:

Аннотация
В данной книге я предлагаю обратиться к той части нашего внутреннего мира, которая является источником мудрости и поддерживает нашу способность совершать ясные и мощные воплощенные действия. Подобный способ бытия проистекает из того, что я называю интуитивным состоянием, из спонтанной, разумной и творческой части нас самих, не разрушенной страхами и смущением.
В первой части книги я описываю, как обосноваться в собственном теле. Без прочной системы корней или фундамента интуитивное восприятие нельзя сосредоточить на воплощенном действии. Во второй части обсуждается ментальное восприятие и работа с движением и силой мысли. Это подготавливает к тому, чтобы создать достаточное пространство, в котором может пробудиться мудрость интуиции, как это описано в третьей части. В четвертой части я обращаюсь к природе воплощенного действия - ирими, полностью погружая читателя в реальность и показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях. Упражнения, представленные в конце книги, иллюстрируют техники, описанные в предыдущих частях. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику.

О чем книга
В книге Интуитивное тело речь идет о том, какой опыт в самопознании можно приобрести, используя потенциал физического тела. Боевые искусства, и айкидо в частности, сочетают в себе совершенствование психических способностей и применение их в бою через воплощение в движении, которое называется ирими. Венди Палмер особое внимание уделяет собственно ирими - осознанному воплощению. Причем речь идет не только о силе, скорости реакции и внимании, но также о состояниях страха, уязвимости, не-знания, любопытства и других. Автор убедилась на собственном опыте, что удерживая эти состояния во время боя и вне его, можно исследовать их потенциал, а потом использовать приобретенные знания для победы в поединке.
В книге отдельные главы посвящены потенциалу разума, пробуждению мудрости тела и искусству воплощенного действия. В заключительной части читатель найдет массу полезных советов по использованию дыхания, медитации, тренировке внимания и другим частным вопросам.

Почему книгу стоит прочитать
Автор делится с читателем теми открытиями, которые день за днем делала в собственной практике айкидо, идя навстречу любопытству и страху. Ее опыт может стать для читателей одновременно и стартовой площадкой теории, и точкой на горизонте, к которому можно стремиться.

Для кого эта книга
Книга рассчитана на людей, практикующих айкидо, а также на всех, кто увлечен философией восточных единоборств. Она будет полезна и тем, кто не имеет никакого отношения к боевым искусствам, но интересуется темой пробуждения мудрости тела - развития личностных и духовных качеств посредством физических практик.

Почему решили издать
Сегодня, как никогда раньше, огромной популярностью пользуется не только восточная философия, но и восточные боевые искусства - айкидо, ушу, каратэ, таэквондо и многие другие. Эта книга, написанная настоящим мастером айкидо, исследователем различных состояний сознания, сочетает в себе и практические советы, которые может использовать ученик в поединке, и глубокую мудрость боевого искусства, которая помогает воспитать в человеке дух истинного воина.

Информация об авторе
Венди Палмер исследует принципы айкидо и осознанности более 35 лет. Является старшим инструктором и обладателем черного пояса шестой степени по айкидо, а также автором нескольких книг и DVD-курса Сознательное воплощение.

Ключевые понятия
Тело, сознание, осознанность, воплощение, энергия, разум, интуиция, любопытство, состояние, внимание, страх, уязвимость, ирими, техника, практика, путь, мастерство, медитация

Отзывы о книге
Книга Интуитивное тело, безусловно создана не столько для мастеров боевых искусств, сколько для всех, кто хочет вновь открыть, говоря словами Венди, часть себя - мудрую, добрую и способную на ясные и мощные воплощенные действия. В этом задании осознанное тело - королевская дорога к интуитивному состоянию. Венди часто учит примером, даже в письменном слове. Во многих случаях она делает так, как делает, в даосской манере оставляя за читателем право следовать или не следовать этому (Джордж Леонард, Милл Вэлли).
За годы упорной практики Венди развила в себе способность справляться с мощными соматическими ощущениями, даже испытывая давление. (Венди весьма миниатюрна и при этом десятилетиями практиковала айкидо с партнерами, примерно вдвое превосходящими ее по размеру.) В современной жизни только такая практика поддержит нас в условиях того давления, которое мы испытываем. Мы не собираемся уходить в монастыри… Пожалуйста, примите дар этой книги с любовью и состраданием, с которыми он дается. Если вы серьезно используете то, что здесь предложено, то будете ощущать себя дома с самим собой, как никогда ранее, и узнаете, как быстро найти путь к себе, когда возникают сложности (Джеймс Флэерти).
В возрасте шестидесяти шести я ощутила колоссальный голод по единству с собственным телом - захотела прислушиваться к нему и жить в нем. Я стала заниматься с Венди в рамках курса Сознательное Воплощение и могу сказать, что, в первую очередь, она - невероятно одаренный учитель, поэт движения. Эту книгу я прочитала медленно, вдумчиво. Я ощутила сердцебиение Интуитивного тела - страстное стремлении Венди поделиться приобретенной мудростью, и мудрость здесь - на каждой странице. Интуитивное тело подойдет как опытным ученикам, постигающим айкидо, так и абсолютным новичкам и тем, кто никогда не занимался айкидо. Намерение Венди - сделать каждого из нас более сильным, желание , чтобы каждый из нас нашел свой неповторимый путь. Она пишет о тех ценных жизненных уроках, которые мы можем взять у своего тела (Сью Бендер).

Цитата из книги
В определенный момент жизни я получила сообщение, что должна исследовать уязвимость и отправилась на мат для айкидо. Опыт уязвимости доставлял мне крайний дискомфорт, и я избегала его. Однако интуитивно я ощущала, что мне важно исследовать и понять уязвимость. Первые несколько раз, когда я принудительно пробуждала уязвимость, я испытывала знакомый страх. Но проявлялись также отблески другого аспекта - состояния не-знания, такой полной невинности, что я ощущала ее колоссальный потенциал.
Прогуливаясь в одиночестве, я могла ощущать и воплощать состояние уязвимости на две-три секунды. Но, находясь на мате с партнером, бьющим меня в живот, я могла удерживать такое состояние не более чем полсекунды. Затем я обнаруживала, что вернулась к привычной схеме поведения: уравновешенности и смешению или, в ряде случаев, к атаке нападающего. Тем не менее, я была впечатлена теми случаями, когда мне удавалось удерживать состояние не-знания, и тем, как такое состояние полностью меняет опыт: и мой, и моего партнера. Я знала, что нахожусь на пути к чему-то, но, в дополнение к обычным привычкам, я восстала против навязанной культурой глубокой и мощной потребности защищатьсебя и контролировать ситуацию.
Примерно через год моя способность удерживать уязвимость и не-знание развилась. Я начала замечать, что есть несколько аспектов не-знания, которые мне не сразу удалось воспринять. Начал проявляться один из особенно важных аспектов, который я назваю состоянием почти-знания. В конце концов, я поняла, что буддисты подразумевают под шуньятой-пустотой. Это беременное пространство или пустота, из которой возникли все вещи, фаза вот-вот.

Отзывы:

Возможность скачать PDF:

Категории: