Изменись за 12 недель! План освобождения от стереотипных реакций и поступков

iz/23961401

Автор: Карен Кейси

Язык: Русский

Издательство: ИГ "Весь"

Год: 2013

Дополнительные характеристики

Формат
60x76/16
Страниц
128 стр.

Цена на OZON:

9100 руб.



Описание:

Перед вами курс самосовершенствования, рассчитанный на 12 недель. Он включает в себя вопросы для размышления, задания для самооценки и мотивирующие медитации. Каждая неделя - важная задача для работы над собой. Как строить отношения с людьми без зависимости и обид? Как принимать взвешенные решения? Как управлять своими мыслями, выбирая те, которые наполняют вас энергией? Используя ежедневные утренние и вечерние послания, составленные Карен Кейси, вы сможете разобраться с этими и многими другими проблемами.
Утром уделите несколько минут размышлениям над задачей, которую хотите решить на этой неделе. В течение дня вспоминайте о том, на что нужно обращать внимание и чем заняты ваши мысли, но не управляйте процессом. Вечером, перед тем, как отправиться спать, выделите несколько минут для оценки прошедшего дня.
Представленная практика направлена не на отслеживание реакций, а на освобождение от предубеждений и отказ от осуждения и стремления все контролировать. Когда ваши мысли спокойны - вы способны разглядеть истину и преодолеть любые трудности.

О чем книга
Эта книга - план положительных перемен, которые произойдут в вашей жизни, если вы воспользуетесь методом Карен Кейси. Не важно, чего именно вы хотите достичь - освобождения от зависимости, улучшения отношений в семье или разрешения конфликта на работе. По мнению автора, в основе любой проблемы лежат сформировавшиеся у вас шаблоны поведения, порожденные, в свою очередь, особенностями образа мыслей. Именно эти шаблоны приводят к тому, что человеку кажется, будто он ходит по кругу. Заводит новые отношения, но сталкивается с теми же трудностями, что и в предыдущих. Меняет работу, но снова встречает начальника-диктатора. Садится на диету и каждый раз срывается.
Единственная возможность прервать этот замкнутый круг - изменение образа мыслей. Возможно, вас смущает, что этот путь займет много времени? У Карен Кейси для вас отличная новость - вы можете добиться значительного прогресса всего за 12 недель. Просто следуйте программе по корректировке особенностей вашего мышления.

Почему книгу стоит прочитать
Если ваша проблема серьезна, то часто даже размышления о ней могут ввергнуть вас в депрессию. В своей книге Карен Кейси смещает фокус с поиска решения проблемы на устранение причин ее возникновения. Суть ее авторского метода - улучшение нашего психологического состояния в целом. Такой комплексный подход способен помочь вам иначе взглянуть на сложившуюся ситуацию и увидеть пути ее благоприятного разрешения.

Для кого эта книга
Эта книга для всех, кто интересуется практической психологией и стремится привнести позитивные изменения в свою жизнь. Метод Карен Кейси универсален и подойдет для решения широкого спектра проблем - будь то избавление от вредной привычки или улучшение отношений с любимым человеком.

Почему решили издать
После выхода книги Измените мысли - изменится жизнь, ставшей бестселлером, Карен Кейси стали приходить письма от читателей, которые просили помочь им составить план занятий по ее методу. В результате появилась книга Изменись за 12 недель!. Она переведена на множество языков и доступна читателям по всему миру. Теперь мы хотим представить этот удивительный практикум по самосовершенствованию и русскоязычным читателям.

Информация об авторе
Карен Кейси - автор книг об исцелении и духовном росте. Она сумела преодолеть алкогольную зависимость и использует свой опыт для помощи другим людям. В издательстве Весь вышли несколько ее книг: У нас уже есть все, что нам нужно. Ежедневные шаги к умиротворенной жизни, Измените мысли - изменится жизнь. 12 простых принципов, Взаимозависимость и сила отстраненности.

Ключевые понятия
Практическая психология, личностный рост, самосовершенствование, умиротворение, медитация.



Отзывы:

Возможность скачать PDF:


Чтобы Изменись за 12 недель! План освобождения от стереотипных реакций и поступков скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей: