Изометрическая гимнастика для занятых людей

iz/19688795

Автор: Игорь Борщенко

Язык: Русский

Издательство: АСТ

Год: 2013

Дополнительные характеристики

Формат
84x108/32
Страниц
96 стр.

Цена на OZON:

7130 руб.



Описание:

Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.
Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику.
Методика изометрических упражнений для суставов - уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор.
Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей.



Отзывы:

Возможность скачать PDF:


Чтобы Изометрическая гимнастика для занятых людей скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей: