Йога. 42 асаны для гармонии тела и души

jo/7303355

Автор: Эрика Диллман

Язык: Русский

Издательство: Эксмо

Год: 2011

Дополнительные характеристики

Формат
70x108/32
Страниц
192 стр.
Оригинальное название
The Little Yoga Book
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Мягкая обложка
Тираж
3000 экз.

Цена на OZON:

8300 руб.



Реклама:





Описание:

Эрика Диллман - американский журналист, редактор, спортивный обозреватель, много лет пишущий на темы здоровья и спорта. Эта книга стала бестселлером, в ней Эрика честно рассказывает свою историю болезни и раскрывает главный секрет: вернуться к полной жизни ей помогла йога!
В книге вы найдете самую необходимую информацию для новичков в йоге:

  • 7 дыхательных упражнений;
  • 10 вариантов тренировки для начинающих от освежающей пятиминутной до интенсивной сорокаминутной;
  • подробные инструкции с понятными иллюстрациями по выполнению каждой асаны;
  • комплекс самых эффективных поз, в том числе легендарную серию Приветствие Солнца - Сурия Намаскар;
  • список асан, которые подготовят вас к повседневным делам и занятиям спортом;
  • 15 поз от боли в спине и плечевом поясе;
  • таблицу поз, которые помогают справиться с конкретными заболеваниями;
  • и многое другое!

    10 минут занятий по книге = 24 часа здоровья



    • Отзывы:

    Возможность скачать PDF:


    Чтобы Йога. 42 асаны для гармонии тела и души скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей:







    © 2024 tvkniga.ru.
    Все права защищены.