Йога для начинающих. Иллюстрированная карманная книга
jo/23769939
Автор: А. Липень
Язык: Русский
Издательство: Питер
Год: 2014
Дополнительные характеристики
Реклама:
Описание:
Йога становится все более популярной благодаря эффективным методам обретения физического и психического здоровья. Эта книга будет интересна тем, кто еще не начал заниматься, и тем, кто уже занимается. В ней вы найдете:
- детальное описание более 100 асан с наглядными иллюстрациями;
- шесть комплексов разного уровня сложности и направленности (в том числе общеукрепляющие, а также предназначенные для укрепления спины и пресса, продления молодости и улучшения гибкости);
- описание эффективных и безопасных пранаям на каждый день;
- секреты расслабления и медитации.
От мастера с более чем 20-летним стажем преподавания йоги.
Наслаждайтесь йогой каждый день!