Йога в кармане. Ноги

jo/5040371

Автор: Ю. Макарова

Язык: Русский

Издательство: Альпина нон-фикшн

Год: 2011

Дополнительные характеристики

Формат
90x70/32
Страниц
188 стр.
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Твердый переплет
Тираж
5000 экз.

Цена на OZON:

29000 руб.



Описание:

Цитата
В повседневной жизни следует исключить проседание тела, которое происходит, если нам приходится долго сидеть или стоять и мы не следим за осанкой. Сидя мы сутулимся, стоя ? и сутулимся и, опираясь на одну ногу, выталкиваем наружу головку бедренной кости другой ноги. Все это приводит к тому, что движение тканей тела направлено вниз, восходящее движение затруднено. Кроме того, если головки бедренных костей выходят из суставов, это делает таз более широким и способствует накоплению жира в области таза и бедер.

О чем книга
Книга Ноги известной журналистки и инструктора йоги Юлии Макаровой обладает всеми достоинствами прочих изданий Йоги в кармане. Простые, но от этого не менее четкие толкования философских первооснов йоги. Очень внятное изложение того, что такое здоровые ноги, а также деликатное, но от этого не менее весомое, разграничение понятий здоровые и красивые. Лаконичные, но, безусловно, достаточные объяснения того, как устроены наши ноги, что мешает им функционировать нормально и что можно сделать для того, чтобы вернуть им здоровье и легкость. Ну и, разумеется, сами асаны, позволяющие решать разные проблемы с ногами, от ригидности суставов до варикоза, с учётом индивидуальных особенностей их строения.

Почему книга Йога в кармане: Ноги достойна прочтения
Нижние конечности современного человека страдают от малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Особенному риску подвержены женщины - стенки их сосудов не так эластичны и надежны, как у мужчин, что может стать причиной варикоза. Оказалось, что для того, чтобы решить любую проблему нижних конечностей, нужно первым делом их выровнять. Это не только изменит ноги эстетически - сделает их более приятными глазу, уменьшит жировые отложения в области бедер, но и поможет улучшить состояние здоровья страдающих от сосудистых звездочек, шпор, варикоза, неприятных ощущений в мышцах, суставах и связках ног, целлюлита. Согласно науке йоги состояние органов тоже таза связано с ногами, корни заболеваний мочеполовой системы лежат там, в стопах и выше.

Кто автор
Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге Йога в кармане, Йога в кармане: Женская практика и Йога в кармане: Ноги. Стаж преподавания йоги Айенгара - 10 лет, 12 лет занимается йогой.

Ключевые понятия
Йога, асаны, пранаяма, строение ног, гормональный баланс.



Отзывы:

Возможность скачать PDF:


Чтобы Йога в кармане. Ноги скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей:







Просмотреть страницы из Йога в кармане. Ноги