Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров
ku/27451702
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Год: 2014
Дополнительные характеристики
Реклама:
Описание:
Всем давно известно: при чрезмерном потреблении жиров, соли и сахара нарушаются обменные процессы в организме, развиваются атеросклероз, болезни печени, желчного пузыря, почек.
В наше время бичом человечества стало ожирение, которое, в свою очередь, приводит к диабету, астме, стенокардии.
А ведь мы можем питаться здоровой пищей, не только полезной, но и приносящей удовольствие.
Рецепты этой книги - это рецепты питательных и вкусных блюд для вашей семьи.
Предпочтение отдано овощным и фруктовым блюдам в самых разнообразных сочетаниях с другими продуктами.
Используя их в своем питании, вы сможете похудеть, повысить свой жизненный тонус, а также предотвратить развитие сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Отзывы:
-
neskych elenaИменно - без вредных!Как нужна такая книга, как кстати. Она вовсе нестрашна, как могло показаться на первый взгляд. Медицинские сведения, статистика. В ней ничего пугающего нет. Много-много рецептов. Много запеченных блюд, тушеных, например грибов, мяса с овощами, конечно большое количество супов, что очень здорово, потому что мы любим супы. Есть глава, названная "Блюда, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами", именно они полезны для поддержания энергии, сил, именно они улучшают работу сердца мозга, глаз, суставов и т.д. И не нужно запоминать как эти жиры зовутся, а просто взять блюдо из этой главы и приготовить. Что я и сделала, приготовила "Лосось в кремовом соусе со шпинатом". Очень просто, доступно. Вкусно! И получается - ПОЛЕЗНО. Ведь без жиров совсем нельзя, но надо знать какие употреблять совсем чуть-чуть, а какие немного больше. А в этой книге все на ладошечки и приподнесли!