Особенно понравилось то, что не нужно голодать
Рекомендую прочитать эту книгу всем – и стройным и полным, смысл в ней, как я его понимаю, не столько в методике похудания, сколько в нормальном, здоровом образе жизни и питании, предусмотренном нам самой природой. К моменту покупки этой книги, я уже перепробовала десятки диет, замучила себя физическими упражнениями, и стала постепенно задумываться – в чем причина моего неуспеха, почему некоторые сбрасывают вес легко, а такие как я ведут ожесточенную борьбу за то, чтобы сбросить несколько граммов, уж не говоря о килограммах и, самое главное, удержать этот вес хотя бы на какое-то время и не набрать снова еще больше. Если бы мне было лет так 50-60, я бы списала свои прежние неуспехи в попытках похудеть на замедляющийся с возрастом обмен веществ. Но мне 28 лет, хочется красиво одеваться, эффектно выглядеть и чувствовать себя лёгкой, бодрой и привлекательной. И когда я прочитала эту книгу, то для меня стала очевидной моя основная ошибка – я не прислушивалась к своему организму, делая порой все наперекор ему. Теперь же я взвешиваюсь только раз в неделю (а раньше бывало и каждый день) и не могу нарадоваться результатам!
Согласна с Карром почти во всем - действительно, многие наши вкусовые пристрастия - имеют характер ПРИОБРЕТЕННЫЙ, а не врожденный. Мой отец, например, не может жить (как он думает) без картофельных блюд - это потому, что когда он был ребенком, в его семье основным блюдом была картошка. Я, руководствуюясь теорией Карра, попробовала сделать для себя любимым ненавистный мне ранее салат. Просто каждый день по три раза в день съедала понемногу обычного листового салата к основной еде на протяжении 3 недель. Не поверите, когда я спасаясь от жары в Москве уехала к бабушке в деревню во Владимирскую область, то как же мне этого самого салата не хватало, а в деревенском магазине кроме водки, сигарет, шпрот и молочных продуктов ничего не купишь, а у бабули на огороде насажена всё та же картошка, а листовой салат она видела только по телевизору.
Прошу прощения у тех, кто будет читать это мое хаотичное сообщение - просто не терпится поделиться, но так вот в нескольких предложениях не расскажешь обо всём, что я узнала из этой книги и обо всём, чего мне удалось достичь за два месяца, в которые я перестроила свой рацион и свой вкус. Ну правда здорово!