Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

lu/5820892

Автор: Под редакцией Адама Кэмпбелла

Язык: Русский

Издательство: Попурри

Год: 2011

Дополнительные характеристики

Формат
80x100/16
Страниц
464 стр.
Оригинальное название
The Woman's Health Big Book of Exercises
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Мягкая обложка
Тираж
3000 экз.
Мелованная бумага
Да
Цветные иллюстрации
Да

Цена на OZON:

89400 руб.



Реклама:





Описание:

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.

А также:

  • 4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней;
  • Программа упражнений Джинсы меньшего размера: минус 2 размера за 8 недель;
  • Самые короткие кардиотренировки всех времен: всего 4 минуты;
  • 6-недельная программа тренировок Готовься к бикини;
  • Комплекс упражнений К свадьбе: в такой день нужно выглядеть на все сто!
  • 10 15-минутных программ, которые избавят вас от жировых отложений;
  • Ответы на все ваши вопросы о силовых упражнениях;

    Плюс рекомендации специалистов по питанию:
  • 8 самых полезных продуктов, которых вы раньше не ели;
  • 4 сенсационных продукта для наращивания мышц;
  • 25 закусок, которые помогут вам сохранить фигуру;
  • 7 запрещенных продуктов, которые вы сможете снова есть;
  • 5 главных мифов о еде.

    Вы больше не будете покупать пособий по фитнесу! Не сомневайтесь, эта книга поможет вам получить желаемые результаты - и сделать это быстро.



    • Отзывы:

    Возможность скачать PDF:


    Чтобы Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей:







    © 2024 tvkniga.ru.
    Все права защищены.