Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

my/30262826

Автор: Ханне Брурсон

Язык: Русский

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2015

Дополнительные характеристики

Формат
70x90/16
Страниц
78 стр.

Цена на OZON:

34500 руб.



Реклама:





Описание:

Цитата
На часах еще нет и восьми, а мы уже познакомились с первым из сегодняшних мыслевирусов - с вирусом перфекционизма. Он специализируется на чувстве вины. Тебе стоило бы меньше смотреть телевизор, тебе необходимо больше заниматься спортом, тебе надо было встать пораньше, - нашептывает вирус. Или как в данном случае: Тебе следовало прочесть газету. Надо - надо было - надо - надо было. Многие из нас придерживаются этого заданного алгоритма.

Ханне Брурсон


О чем книга
95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны - своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка ? все ниже.
Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет мыслевирусами. Подобно вечно недовольным ворчунам, они убеждают нас в том, что мы - неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!
Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью и стать счастливее.

Почему книга достойна прочтения
  • Она поможет вам разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин.
  • Используя предлагаемые автором инструменты, вы сможете научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были.
  • Прочитав книгу, можно научиться видеть те самые счастливые шансы, которые в избытке предоставляет нам каждый день нашей жизни.

    Эта книга - отличное средство «скорой помощи» для всех, кто заражен мыслевирусами!

    Кто автор
    Ханне Брурсон - известный клинический психолог, преподаватель Института психологии Университета Осло, участница исследовательского проекта Youth AddictionTreatment Evaluation Project (YATEP) клиники Университета Осло, автор и ведущая (совместно с Туве Хелене Эдвардсен) суперпопулярного психологического курса Tankevirus, разработанного на основе книги МЫСЛЕВИРУСЫ.

    Отличительные особенности издания
    Иллюстрации, нестандартный формат книги.



    • Отзывы:

    Возможность скачать PDF:


    Чтобы Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями скачать в PDF формате, нажмите на одной из кнопок социльных сетей:







    © 2024 tvkniga.ru.
    Все права защищены.