Сердцем не стареть! Позитивный подход к возрастным изменениям
se/26281683
Автор: Наталья Хворостьянова
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Год: 2014
Дополнительные характеристики
Реклама:
Описание:
В этой книге мы познакомим читателя с факторами успешного старения и с причинами разочарований в старости. Мы рассмотрим конкретные приемы, позволяющие нездоровым пожилым людям отвлекаться от болезней и чувствовать себя лучше, посоветуем, как самостоятельно и эффективно решать возникающие проблемы. Расскажем, как справляться со стрессом, тяжелыми переживаниями и жизненными потерями; как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Кроме того на страницах книги читатель найдет практические рекомендации по управлению настроением, в том числе гимнастику, помогающую справляться с чувством тревоги и беспокойства о будущем, а также упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить.
Наша книга адресована тем, кто планирует дожить до старости, и тем, кому это уже удалось.
Удачи и долгих счастливых лет!
Отзывы:
-
Петрова ЕленаПолезная книгаКнига понравилась. Написана "человеческим" языком, легко читается. При этом рекомендации имеют под собой базу, так как основаны на выводах современных (в основном зарубежных) исследований. Сложные вещи объяснены просто. Особенно понравилась практическая часть: советы по бесконфликтному общению со взрослыми детьми, по тому как улучшить память и как справляться с приступами тревоги (у кого они бывают). Можно читать с любой страницы - все понятно, конкретно и жизненно. Рекомендуется тем, у кого пенсионный возраст не за горами.
-
Frolova AlbinaНаверное лучшая книга на эту тему!Наверное лучшая книга на эту тему!
Книга рассказывает о том, как, даже старея, не терять достоинства и независимости. Очень понравился материал про то, как сохранить память и про то, как наладить отношения с детьми и внуками. Важно, что серьезные вещи изложены в книге простым языком.