Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности
so/7590635
Автор: Мэт Фицджеральд
Язык: Русский
Издательство: Тулома
Год: 2011
Дополнительные характеристики
Формат
160x230
Страниц
312 стр.
Оригинальное название
Racing Weight
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Мягкая обложка
Реклама:
Описание:
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального рабочего веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.