Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
zo/136426144
Автор: Райан Фергюсон
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Дополнительные характеристики
Формат
70x90/16
Страниц
224 стр.
Реклама:
Описание:
Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.